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Tél : 07 71 65 78 15

© 2015 par Graziella Quéron

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Formée à l'école Aesculape (Aix en Provence)

Certifiée Fédération Française des écoles de Naturopathie (La Féna)

Certifiée Organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire (OMNES)

Jeûne et Monodiète en Ardèche

Les activités quotidiennes

Les journées se déroulent autour d’activités qui vous sont conseillées, et vous êtes libre d’y participer. Il ne vous sera imposé quoi que ce soit.

Notre équipe sera présente avec vous tout au long de la journée.

A partir de 8h : Première tisane du matin – Point sur comment s’est passée la nuit pour chacun, la forme, le réveil, les rêves…

9h00 :  Réveil du corps tout en douceur qui invite à la présence à soi.  Exercices respiratoires suivis d’une relaxation ou d’une méditation.

11h00 – 15h00 : Randonnées dans les alentours adaptées au rythme du groupe. Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l'histoire locale.

Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l'oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure.

15h00 – 19h00 : Repos, temps-libre, ateliers et soins individuels proposés par les membres de notre équipe. Au programme réflexologie plantaire et massage californien pour le plaisir de la détente, l'aide à l'élimination, et la stimulation de l'énergie vitale.

Atelier de modelage instinctif de la terre avec Elisabeth Bourget, céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative.

Atelier "Attrape-Rêves" : un après-midi pour créer votre attrape-rêves dans l'intimité de la nature avec Muriel.

Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.

De 15h à 19h00 le mardi et mercredi : Hammam pour approfondir la détente et la détoxication de l’organisme. Gisèle et Marie-Pierre nous accueillerons dans leur chaleureux centre de bien-être les couleurs du Monde à Privas.

 

19h30 : Prise en commun du bouillon de légumes.

20h à 20h30 : Cercle de parole, invitation à partager vos ressentis avec le groupe.

 

20h30 à 22h00 :

 

  • Ateliers naturopathiques sur l’hygiène de vie alimentaire, physique et mentale, le système digestif, la reprise alimentaire après le jeûne, afin de vous permettre de prolonger les bénéfices de votre cure le plus longtemps possible.

  • Des films et documentaires.

  • Des ateliers pratiques : la réflexologie plantaire, l'iridologie, la cosmétique au naturel, ...

 

Dernier jour : Atelier culinaire diététique pour préparer la reprise alimentaire.