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Tél : 07 71 65 78 15

© 2015 par Graziella Quéron

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Formée à l'école Aesculape (Aix en Provence)

Certifiée Fédération Française des écoles de Naturopathie (La Féna)

Certifiée Organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire (OMNES)

Nutrition

La nutrition est un axe primordial de la naturopathie 
pour conserver ou améliorer sa santé et son bien-être.

Je vous propose un accompagnement personnalisés et des conseils adaptés pour trouver votre alimentation santé en vous aidant à obtenir les clés d'une alimentation saine et diversifiée,  adaptée à vos besoins.

Réglages alimentaires

 

Conseils adaptés en cas de désiquilibre acido-basique, d'hypercholestérolémie, d'intolérances alimentaires,

de diabète, etc...

Gestion du poids

 

Vous pouvez retrouver un poids d'équilibre dans le plaisir et sans restriction.

Conseils simples et pratiques pour une perte de poids durable dans le respect de la santé.

 

Alimentation spécifique

 

Choisir une alimentation adaptée à la pratique intensive de sport, préparation des épreuves, réglages alimentaires suite à des dysfonctionnements digestifs, ou allergies alimentaires...

Ateliers culinaires

Apprenons ensemble à se nourrir et cuisiner autrement pour préserver sa santé !

Organisation de stages et ateliers tout public (à domicile, entreprises, écoles, ...) sur de nombreux thèmes :

les bases d'une alimentation saine, les grandes catégories d'aliments, les associations alimentaires, les différents modes de cuisson, focus sur les lipides, l'alimentation au rythme des saisons, les algues, les graines germées, les galettes végétales, les jus de légumes, manger crus, les desserts,...

Ateliers culinaires

 

 

Apprenez à rééquilibrer
votre alimentation

Pourquoi des stages et ateliers culinaires ?

Pour vous initier et vous perfectionner à une cuisine saine.

  • Pour vous apprendre à confectionner des repas équilibrés.

  • pour  vous permettre d’intégrer des notions nutritionnelles favorables à votre équilibre et celui de votre famille

  • Pour éveiller votre curiosité en vous faisant découvrir de nouveaux ingrédients.

  • Pour adapter votre alimentation en fonction de vos intolérances ou allergies et de pathologies diverses.

En quelques mots : pour que cuisiner rime avec plaisir, santé et créativité !

Ce que l'on y fait...

 

  • Explications nutritionnelles et réponses aux questions qui surgissent.

Ce moment est toujours très riche d’échanges.

 

  • Réalisation d'un menu complet.

Les recettes que je propose sont sans gluten et sans produits laitiers, mais cela n’empêche pas de les adapter à une alimentation plus traditionnelle.

Les points essentiels sont remis sous forme de documents ainsi que les recettes.